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secondo indicazioni Esercitarsi regolarmente, anche con camminate quotidiane Gestire lo stress tramite tecniche di rilassamento come yoga, meditazione o mindfulness Dormire almeno 7-8 ore a notte Evitar
lzheimer, Parkinson e altre malattie neurodegenerative. La dieta mediterranea, ricca di frutta, verdura, pesce, cereali integrali e olio d’oliva, è associata a un minor rischio di declino cognitivo grazie ai suoi effetti a
icronutriments essentiels. Défis et limites Cependant, plusieurs défis persistent : La variabilité individuelle dans la réponse immunitaire La complexité de la modulation de l’immunité innée sans provoquer d’effets secondaires L
